چگونه ناخن ها را تقویت کنیم
1. ناخن های خود را مرطوب کنید
مرطوب کردن یک راز شناخته شده برای داشتن پوست سالم است، اما اغلب در مراقبت از ناخن نادیده گرفته می شود. در حالی که ناخن‌های خشک و شکننده می‌توانند نتیجه عوامل زیادی باشند، اما در نهایت فریاد رطوبت هستند، بنابراین رطوبت مناسب را اساس روال مراقبت از ناخن خود در نظر بگیرید. هنگام استفاده از لوسیون دست، کمی بیشتر به ناخن های خود توجه کنید. محصولات ناخن مرطوب‌کننده زیادی در بازار وجود دارد، اما استفاده از مرطوب‌کننده در واقع تنها نیمی از راه حل است – ناخن‌های قوی بیشتر از یک کرم یا سرم فانتزی وجود دارد.
2. کوتیکول های خود را به حال خود رها کنید
برش دادن، عقب راندن، یا تلاش برای خلاص شدن از شر کوتیکول ها، معمول است، اما کوتیکول ها دشمن نیستند. به گفته دکتر دانا استرن، متخصص پوست و متخصص ناخن، در واقع، کوتیکول «مهر محافظ طبیعی ناخن» است. بهم ریختن کوتیکول‌های شما می‌تواند به مراتب بیشتر از اینکه مفید باشد آسیب وارد کند، حتی اگر تکنسین ناخن باشد که این کار را انجام می‌دهد. دکتر استرن می گوید کوتیکول آسیب پذیر می تواند ناخن ها را آسیب پذیر و در معرض خطر عفونت قرار دهد.
دکتر میشل گرین، متخصص پوست زیبایی، موافق است که کوتیکول‌های ضعیف نگه‌داشته شده می‌توانند اثر دومینو داشته باشند. دکتر گرین می‌گوید: «وقتی کوتیکول‌های شما خشک یا زخمی می‌شود، می‌تواند به بستر ناخن آسیب برساند و روی رشد ناخن‌های شما تأثیر بگذارد. او توصیه می کند که کوتیکول ها را با کرم یا روغن کوتیکول مرطوب کنید تا به محافظت و تقویت ناخن های شما کمک کند.
3. از تماس با آب خودداری کنید
شستن دست‌ها یا دوش گرفتن با دستکش را متوقف نکنید، اما به روش‌هایی توجه کنید که می‌توانید زمان تماس ناخن‌هایتان را با آب کاهش دهید، زیرا تماس بیش از حد آب می‌تواند ساختار ناخن را ضعیف کند. (موهای خیس به ویژه آسیب پذیر هستند، و همان رویکرد احتیاطی در هنگام خیس شدن برای مراقبت از ناخن نیز می تواند اعمال شود.) برای مثال، پوشیدن دستکش هنگام شستن ظروف یا سایر کارهای مرطوب را در نظر بگیرید.
آیا می دانید ناخن ها بعد از یک حمام طولانی چقدر نرم و خم می شوند؟ دکتر استرن می گوید: "ناخن مانند یک اسفنج است. مثلاً 1000 برابر بیشتر از پوست جذب آب می شود و بنابراین آب می تواند به راحتی در ناخن پخش شود." او می گوید قرار گرفتن در معرض آب بیش از حد می تواند فشار قابل توجهی بر روی سلول های ظریف ناخن (موسوم به اونیکوسیت) وارد کند که می تواند منجر به شکنندگی، لایه برداری و شکستگی شود.
همچنین به همین دلیل است که خیس کردن ناخن ها قبل از مانیکور عمل بدی است. به گفته دکتر گرین، این نه تنها ناخن های شما را در برابر عفونت آسیب پذیرتر می کند، بلکه اجازه نمی دهد لاک ناخن به خوبی بچسبد یا ماندگاری بیشتری داشته باشد.
4. ملایم باشید
به گفته سوزان سی تیلور، پزشک متخصص پوست، متخصص پوست و متخصص در درمان پوست رنگی، بهترین مراقبت از ناخن، مراقبت ملایم است. برای شروع، دکتر تیلور از کندن تهاجمی زیر ناخن ها دفاع می کند. او می‌گوید: «گاهی اوقات مردم انتهای نوک‌دار سوهان ناخن را می‌گیرند و زیر ناخن‌های خود را فرو می‌کنند تا کثیفی آن خارج شود. شما نمی خواهید این کار را انجام دهید، زیرا می تواند صفحه ناخن را از بستر زیرین جدا کند و سپس می توانید یک عفونت قارچی باکتریایی ایجاد کنید.
5. با ناخن های خود مانند موهای خود رفتار کنید
این قانون طلایی جدید است. مو و ناخن هر دو از پروتئین های کراتین تشکیل شده اند، بنابراین منطقی است که بسیاری از قوانین مشابه برای درمان اعمال شود. دکتر استرن می گوید که مو و ناخن هر دو ممکن است در اثر پردازش بیش از حد دچار کم آبی شده و آسیب ببینند. پاک کردن مکرر لاک، ژل‌ها و اکریلیک‌ها همان کاری را که رنگ‌ها، مواد شیمیایی و حرارت دادن روی ناخن‌ها انجام می‌دهند. همانطور که آبرسانی می تواند به ترمیم مشکلات مو مانند موخوره و شکافته شدن موها کمک کند، می تواند به بهبود خشکی و شکننده شدن ناخن ها نیز کمک کند.
تکرار می شود: هیدراتاسیون پایه است. دکتر گرین می‌گوید: «همانطور که موهایتان را با نرم‌کننده‌های غنی‌شده یا نرم‌کننده می‌کنید، من هم کوتیکول‌هایتان را حالت می‌دهم تا ناخن‌های سالم و در حال رشد را تقویت کنم».
6. مراقب آب و هوا باشید
زمستان می تواند زمان سختی برای پوست، مو و ناخن باشد. نه تنها هوای سرد و خشک باعث شکنندگی ناخن‌ها می‌شود، بلکه دکتر استرن می‌گوید نوسانات شدید دما از بیرون رفتن به داخل خانه می‌تواند باعث آسیب بیشتر شود. او می‌گوید تغییر از خانه یا محل کار گرم شده به هوای سرد می‌تواند باعث انقباض و انبساط مکرر سلول‌های ناخن شود و در نتیجه بین سلول‌ها ضعیف شده و منجر به شکستگی شود. این هوشمندانه است که همیشه در زمستان دستکش بپوشید و، درست حدس زدید، برای محافظت از پوست دست ها و ناخن هایتان، آن را مرطوب، مرطوب، مرطوب کنید.